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年節後健身房爆人潮，但其實還有更好的運動方式，像是登山甩甩肉！北市大地工程處規劃20條親山步道讓民眾爬，像是內湖金面山，總長約3小時，走完就能消耗上千卡熱量，相當於連續跳4小時的有氧舞蹈，如果走北投軍艦山，一整趟下來，也能消耗1550卡熱量，等於女性每天攝取的熱量總數，中醫師還說，現在是立春，正好能夠多吸芬多精來促進肝臟代謝，有養肝效果。

登山民眾：「都流汗了，都流汗了。」

下山喊累，但爬山人潮一波波，就算是平常日，還是好多人啊。登山民眾：「過年喔，回去鄉下，吃得特別油。」記者：「所以今天來爬山。」登山民眾：「對、出來走一走。」

登山民眾：「自然空氣呀，覺得視野比較廣，覺得健身房(人多)比較有壓迫感。」

不走健身房路線，爬山兼吸氛多精，靠著自然法，親山步道讓你來甩油。TVBS記者鄭雅文：「沿著石階走上來，內湖金面山的親山步道，總長約3個小時，如果全部爬完，可減少1370大卡，等同於你在室內跳有氧舞蹈4個小時減少的熱量。」

不用到健身房跟人「饋燒」，北市的親山步道20條，讓你變苗條，信義區的虎山、象山步道，南港區的九五峯，另外北投的軍艦山步道，民眾開心上山，由大石塊取代人為步道的軍艦山步道，全長3030公尺，走完2.5小時，就可消耗一般女姓一天所攝取約1600卡的熱量，相當於用跳繩甩肉2.5小時，加上春天，爬山養肝「最正時」。

中醫師陳旺全：「(春天)爬山喔或是健行喔，它可以促進身體上養肝的作用。」

排出體內廢氣，更讓肝臟運動用動，不用花錢也能讓更健康。